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工商時報【孫彬訓】

看起來神清氣爽，永遠專注聆聽所有人看法的華南金控總經理張雲鵬，對於工作永遠全力以赴，對於養生也有自己的一套見解，讓他永遠保持在最佳狀態。

不過張雲鵬的職涯中，也有一件讓他一生難忘加感恩，甚至讓他限時心境大改變，就是2001年911美國恐怖攻擊事件。

親歷911恐攻事件

當時，他擔任華南銀行紐約分行經理，通常他都會提早出門以避開塞車時段，所以一早就進到華銀位於世貿中心南棟28樓的辦公室中。當天早晨8點45分聽到轟然一聲，之後看到窗外天空有一堆電腦報表紙飛散，知道事情不對勁，聽到大樓廣播後，就立即通知其他四位同事撤退，後來才知道班機撞向世貿中心北棟大樓，接著9點3分，另一台飛機又撞向南棟大樓。

在整個逃生過程中，張雲鵬不但目睹許多人跳樓逃生摔死以及被燃燒掉落物擊斃的慘劇，更看到兩棟世貿大樓陷入火海，悲慘情境彷彿世界末日，體會到生死只在一線間，相當感謝上蒼眷顧，讓他與同事幸運逃過一劫。

劫後餘生後，更歷經馬不停蹄10個月重建。張雲鵬率同仁重建行舍、檔案及客戶文件的過程，因資料全數燒毀，出現前所未見的分行「從負」開始，比開新分行更為艱難。這過程讓他學習很多，更確立未來「比較看得開、心胸豁達」的人生觀。因為命也是撿回來的，因此他在工作上更加全力以赴，把事情做到盡善盡美，別想太多，喜歡聽取同業及屬下意見，重點就是把事情做好。

張雲鵬後來回到華銀總行擔任審查部經理，並於2006年升任副總經理，同時兼任銀行公會國際金融委員會主委，幫銀行業解決很多難題，並配合金管會規畫國銀OBU（國際金融業務分行）開辦人民幣業務，而後更進一步擴大至DBU（外匯指定銀行）。另外「台伊貿易款項清算機制」的建立，也是在張雲鵬的主委任內促成。

在養生方面，他堅持每日至少走路一小時，會選擇在下班用餐後的晚間時刻，即使晚間有應酬、下雨天，也都一定會走路，先慢後快，保持呼吸均勻，直到產生節奏感，感覺通體舒暢為止，一日約走萬步。

堅持每日走網友開箱介紹路1小時

張雲鵬通常在大安森林公園走路，而且經過單槓區，也會拉個3到5分鐘，把腰椎、頸椎拉直，避免骨刺。除此之外，他還會做拉筋及伸展的運動，一個動作約維持數十秒，拉到身體受不了為止，這樣下來，會讓自己的動作更加靈活。

而在大安森林公園走路時，他說，重點是盡量不想公務上的事情，讓整個心靈完全沉澱，可以好好充電，也讓自己的情緒、精神有了新動力。

除了走路外，他也打高爾夫球，通常一個月一次到二次，除可加強客戶聯繫外，藉由高爾夫球，培養柔軟度與爆發力，而且藉由高爾夫的自我挑戰，可以從中學習淡定的功夫，並且學會面對自己的壓力。

不單單是運動而已，他更建立自己的「動靜平衡」的哲學，無論是在辦公室內批閱公文或是居家閱讀，保持著至少每隔一、兩小時起身活動，伸展的頻率。而在連續假期時，若無旅行計畫，更會一日採動態爬山郊遊，一日靜態休息或閱讀、聽音樂，保持著動、靜交替的生活節奏。

在休閒活動方面，張雲鵬喜歡泡溫泉，尤其是烏來溫泉，不但可以讓身體更柔軟，搭配拉筋，還會跟朋友一起唱卡拉OK，訓練丹田跟肺活量，對於紓解壓力有相當大的幫助。這幾年，張雲鵬愛上了去日本旅遊，尤其是去東京、大阪以外的城市，像是北海道、東北、四國這些比較鄉下的地方，一年二次出遊，日本擁有較高質感，更能在日本享受當中的靜謐、規律及當地的人文色彩及友善的氣息。

在飲食上，張雲鵬也相當重視飲食的均?，主要是少肉、多海鮮魚類，多蔬果、少精緻食物，像是冰淇淋、蛋糕都是減少的重點。

而且張雲鵬起床時，一定要用鹽水漱口，維持了數十年的習慣，不但可以避免牙周病，更讓自己更健康，不容易感冒。早餐時，會飲用麥片加上蔓越莓，晚餐時則是少肉，晚上9點後，更是只喝水，絕對不吃宵夜或點心。

此外，他也有喝咖啡及茶的習慣，但為了自己的生理時間，他堅持下午4點後，就不再喝咖啡，而在應酬或是大餐後，他會喝檸檬汁，或是鄉下農戶自製的酸梅湯，以達到酸鹼平衡的效果。

人生經歷過911事件後，而後經過2008年的全球金融海嘯，張雲鵬更珍惜每一日的時光，藉由好好養生，在工作上保持敏銳的觸角，因應局勢的時時變遷，並將過往的經驗傳承給後進，希望帶領華南金逐步茁壯，邁向整體金控前段班。

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